Lukáš

Zoznámte sa s Lukášom, členom mesiaca jún nášho gymu! Lukáš je príkladom odhodlania a vášne pre CrossFit. V rozhovore sa dozviete o jeho úžasnej ceste a o tom, ako ho tento šport pozitívne ovplyvnil vo viacerých oblastiach jeho života.

 Lukáš, predstavme Ťa v krátkosti našim čitateľom.

Som vyštudovaný farmaceut a organický chemik a momentálne si robím doktorát v oblasti počítačovej chémie liečiv. Okrem toho učím matematiku a fyzikálnu chémiu a zároveň pracujem v lekárni. Tiahne mi na tridsiatku, milujem čierny humor, vedu, cestovanie a jedlo. Závislý som na kofeíne, priateľoch a už aj na CrossFite 😊

Vráťme sa na začiatok. Ako si sa prvýkrát dostal do sveta CrossFitu?

Úprimne, o CrossFite som nevedel takmer nič, priviedla ma k nemu náhoda. Dlhšie som niečo hľadal, čo by dokonale prepájalo aeróbne kardio s prvkami posilňovania. Vo fitku som si vždy prišiel cudzí, nemal som poňatie, ako správne cvičiť. Pravidelne sa venujem aj volejbalu a rekreačne behu, ale už dlhšie som bojoval s pocitom, že sa nikam neposúvam. CrossFit mi v tomto ohľade sadol ako puzzle do seba a pestujem k nemu čoraz väčšiu vášeň.

Čo Ťa priviedlo práve do CrossFit Uranova?

Pondelkové pivo! Pondelok je utrpením pre viacerých z nás, preto sme si s kamarátmi založili tradíciu pondelkového piva, nech sa máme aj v pondelky na čo tešiť 😊. Na jednom takomto pive som sa posťažoval s pocitom, že sa nikam neposúvam a všeobecne mojej postave neprospieva prehnaná láska k jedlu... 😊. Nebol som sám so sebou spokojný a to ma iritovalo. Vtedy mi kamarát Paťo odporučil Uranku a dodal, že existujú aj kurzy pre úplných začiatočníkov. Oslovilo ma aj to, ako moderne a štýlovo gym vyzerá. Prvý dojem bol dobrý, vyskúšal som a neľutujem.

Ako si sa cítil, keď si začal trénovať?

Na začiatku to bolo náročné, stačilo mi naozaj len dvakrát za týždeň cvičiť. Crossfitové začiatky síce neboli ľahké, ale bavila ma a dodnes ma baví rozmanitosť tréningov. Ani jeden tréning nebol rovnaký, cviky existujú v nespočetných variantoch, vždy som zvedavý, čo dnes bude! Trvalo mi to asi dva mesiace, kým prišiel zlom a odrazu už nebol problém cvičiť za týždeň trikrát, časom štyrikrát...

Ovplyvnil CrossFit Tvoj život? Okrem toho, že pravidelne trénuješ?

Okrem toho príjemného, že som schudol a spevnel, získal som najmä to užitočné – nových priateľov, super komunitu, zdravú závislosť, pocit spokojnosti so sebou samým, sebavedomie a najmä naučil som sa skoro ráno vstávať a zistil, že to nie je až také utrpenie, ako sa na prvý pohľad zdá. A môžete mi veriť, pocit toho, že mám už od rána odcvičené a zvyšok dňa nemusím „nič“ je na nezaplatenie 😊

 Stále sa ešte stretávame s názorom, že CrossFit je nebezpečný šport. Ako to vnímaš Ty?

Viem si predstaviť, že ak si laik bez dozoru sám určuje, čo zvládne a čo nie, tak sa môže zraniť. Ale to platí pre každý šport, azda s výnimkou šachu 😊 Na tomto mieste treba vyzdvihnúť úlohu vás trénerov. Poznáte nás, viete koľko zvládneme, flexibilne navrhujete vhodné alternatívy. Vzorne sa nám venujete, pútavo vysvetľujete, na čo si dávať pozor, ako cviky správne vykonávať. CrossFit je rovnako nebezpečný ako každý iný šport, ak sa vykonáva bez dozoru, rozmyslu a so zbytočným „macherstvom“. Na Uranke som si s týmto zatiaľ hlavu nelámal (doslova 😊).

Ako by vyzeral Tvoj najobľúbenejší workout, keby si si ho „namixoval“ sám?

„Dávaj pozor, čo si želáš. Mohlo by sa Ti to splniť.“ Tu naberá hneď inú dimenziu, avšak nebudem tajiť svoj recept na šťastný WOD: Bench Press, Back Squat, Power Snatch, Muscle-ups, čokoľvek s Slam Balls, Ski Ergom, Turkish Get-ups a Kettlebell Complexes sú moje naj! Mix z týchto cvikov by potešil! Len prosím, nie všetko, všade a naraz 😊

A naopak? Čo rád oželieš?

Zradné Wall Balls, hru na zvieratká 😊, box jumps a Air-bike sú najmenej z najmenej.

Čo by si poradil tým, ktorí nad CrossFitom uvažujú, no boja sa spraviť ten prvý krok a začať?

Ak sa sami so sebou necítia komfortne, tak toto je rýchla a efektívna cesta z tohto stavu. Výsledky sú citeľné a hmatateľné už v týždňoch. A hoci to na pohľad vyzerá fyzicky nadľudsky náročne, CrossFit je extrémne prispôsobiteľný (vekovo, zdravotne...) a zvládli by ho prekvapivo všetci! Treba len zahodiť obavy a jednoducho sa do toho pustiť.

Prezraď nám niečo, čo o Tebe netušíme 😉

Žijem pre pocit po studenom bazéne po saunovaní! Posledné dva roky som sa rozbehol aj s otužovaním. Taktiež som náruživý „pub-kvízer“. Rád chodievam so skupinkou kamarátov na vedomostné kvízy v rôznych podnikoch 😉